Browsed by
Tag: oreščki

Alergija na oreščke pri otrocih

Alergija na oreščke pri otrocih

Prehrana je danes postala, kar velik izziv za starše. Če se naš otrok lahko prehranjuje z vsemi živili, smo lahko srečni in mu lahko pripravljamo katerokoli hrano. Če pa recimo imamo otroka, ki mu oreščki napačno oceni, kot neškodljive za izredno nevarne. Tako se imunski sistem takoj odzove z ustvarjanjem proti teles, tako ta proti telesa branijo pred nevarnimi proteini.

Tako se lahko na zunaj pokaže v različnih oblikah, lahko kot dihalna zapora, lahko v trebušni votlini ali pa kot izpuščaji na koži.

Sprva, ko je otrok še majhen, ne vemo, da ima določeno alergijo in potem ko mu postopoma uvajamo hrano, nam njegov imunski sistem hitro nakaže, če katere hrane ne prenese. Tako imenovani oreščki so kar visoko na lestvici alergene hrane in tako mame vedo, da morajo biti bolj pozorne, ko otrok oreščke zaužije. Nekaterim se alergija pokaže takoj, nekaterim pa šele po par kratkem zaužitju. Vsak otrok je drugačen, pomembno je le, da ga pri tej vrsti hrane opazujemo.

Med oreščki, da sprožijo alergijo so najbolj znani, arašidi, mandlji, brazilski oreščki, orehi, lešniki, pistacije. Ja veliko jih je, zato le pazite in opazujte otroka pri hrani.

Če imamo otroka z te vrste alergije. Potem vemo, da v njegovem življenju moramo poskrbeti, da jih ne uživa. To zajema naš dom in šolo katero obiskuje. V šoli so kuharji poučeni o alergijah in jih morajo z odgovornostjo upoštevati, prav tako morajo v manjših razredih skrbeti za to učitelji, na starših pa je, da jih upozarjajo. Saj se lahko učitelji med seboj zamenjajo in hitro pride, da bo vaš malček pojedel hrano, kjer so prisotni oreščki, ker se sam ne bo vedel, saj so pomešani v hrani in otrok ne ve.…

Oreščki so zelo dober vir mineralov in vitaminov

Oreščki so zelo dober vir mineralov in vitaminov

Sodoben in hiter način življenja mnogokrat zahteva od ljudi veliko energije in zelo dobro telesno pripravljenost. Velikokrat pa zahteve, pred katere smo postavljeni na službenem področju ter v zasebnem življenju, prekašajo naše zmožnosti. Zato mnogi posežejo po različnih dodatkih in prehranskih dopolnilih, ki naj bi pregnali utrujenost in dvignili nivo energije. Niso pa pripravljeni ničesar narediti na področju telesne aktivnosti in zdrave prehrane. Tukaj nam lahko uspešno pomagajo oreščki, ki lahko v kombinaciji s svežim ter suhim sadjem nadomestijo domala vsako prehransko dopolnilo in vitaminski dodatek. Poudariti velja, da se boste na ta način izognili mnogim aditivom, konzervansom, aromam in okusom, ki so pogosto sestavina prehranskih dopolnil in vitaminskih pripravkov. Zaužili pa boste tudi obilo prehranskih vlaknin, ki jih v prehranskih dopolnilih primanjkuje.

Nekateri, ki še niso dovolj osveščeni o zdravi prehrani in zdravem življenjskem slogu, se ne obremenjujejo s tem, da imajo prehranska dopolnila tudi bolj ali manj škodljive dodatke. Prav ti so mnogokrat odgovorni za različne alergijske reakcije. Jemanje šumečih tablet z različnimi vitamini in minerali se jim zdi bolj praktično in prikladno. Prej ali slej pa se človek seznani z njihovo resnično sestavo in izve marsikaj koristnega o oreščkih. Takrat je pravi čas, da razmisli o primerjavi med oreščki na eni ter prehranskim dopolnilom na drugi strani.

Mnenja strokovnjakov so si enotna glede tega, da prehranska dopolnila ne morejo nadomestiti uravnotežene zdrave prehrane, ki zajema tudi oreščke in suho sadje. Priporočilo strokovnjakov je, da nezdrave sladkorje, ki jih najdemo v čokoladi, sladkih pijačah in sladkarijah, nadomestimo z oreščki in suhim sadjem. Svarijo nas pred njihovim uživanjem v prevelikih količinah, saj bi to pomenilo prevelik kalorični vnos in obremenitev s fruktozo. Na ta način bi lahko pridobili na telesni teži. K sreči je oboje zelo nasitno, zato se to skorajda ne more zgoditi.…